Archivio Categoria: Sport e Fitness

L’estate è arrivata e spesso, in questo periodo, si fa difficoltà a tenere un corretto regime alimentare: vuoi la chiusura di molte palestre, vuoi la voglia di andare in palestra con questo caldo che è sotto zero, vuoi gelati e cocktail o aperitivi in compagnia, spesso ci si ritrova, dopo le ferie, con dei Kg […]

Allenarsi al mattino è salutare, fa bene all’organismo e al corpo, ed aiuta ad affrontare meglio la restante parte della giornata: a condividere con tutti i Membri Herbalife alcuni buoni consigli per cominciare bene la giornata al mattino è la stessa Herbalife Nutrition ed io, come Membro Indipendente, ho deciso di prendere spunto da questi […]

Con il caldo, le belle giornate e l’avanzare dell’estate viene sempre meno voglia di andare in palestra ad allenarsi al chiuso per perdere peso. Eppure mai come in questo periodo abbiamo bisogno di modellare il nostro fisico per superare la prova costume…

Cosa è lo Yoga? Quando si dice yoga, bisognerebbe parlare al plurale, perchè sono tantissime le scuole e gli approcci a questo mondo variegato. Lo Yoga è una disciplina dalle origini molto antiche, nata in India e ormai diffusa in tutto il mondo.

Cosa è il Pilates? Il Pilates è una disciplina che si basa su esercizi a corpo libero o con l’aiuto di macchinari, come sbarre, maniglie, elastici, e strumenti che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento. Durante gli esercizi si creano delle posizioni seguite da destabilizzazioni, allungamenti, o contrazioni, che si alternano per […]