Sport e Fitness

Con il caldo, le belle giornate e l'avanzare dell'estate viene sempre meno voglia di andare in palestra ad allenarsi al chiuso per perdere peso.Eppure mai come in questo periodo abbiamo bisogno di modellare il nostro fisico per superare…

Cosa è lo Yoga? Quando si dice yoga, bisognerebbe parlare al plurale, perchè sono tantissime le scuole e gli approcci a questo mondo variegato.Lo Yoga è una disciplina dalle origini molto antiche, nata in India e ormai diffusa in tutto…

Cosa è il Pilates? Il Pilates è una disciplina che si basa su esercizi a corpo libero o con l'aiuto di macchinari, come sbarre, maniglie, elastici, e strumenti che servono a contrapporre forza o ad accompagnare il movimento.Durante gli…

Sfatiamo un'idea molto diffusa: la ginnastica posturale non è uno sport solo per persone con problemi fisici o anziani! E' ideale per tutti!Per chi soffre di patologie come la cifosi o la lordosi, ma anche per supersportivi che hanno…

Tutti pazzi per il Crossfit! - Da qualche tempo in Italia si è diffuso l'allenamento funzionale e il CrossFit come forma di allenamento, tanto che sempre più persone amano fare CrossFit, ma come nasce questo fenomeno, e perché le palestre…