Controllo del Peso

Come Dimagrire? Scopri il Metodo Migliore per Perdere Peso

Hai passato anni a mangiare per consolazione e nervosismo, ingrassando quasi senza accorgertene, e adesso ti chiedi se puoi tornare come prima?

E’ vero che si può dimagrire senza drastiche diete, ma solo mangiando in modo sano e iniziando a fare attività fisica?

Certo che sì, puoi tornare al peso desiderato in ogni momento… ma devi crederci sul serio!

Ci vogliono innanzitutto costanza, impegno e volontà. Il percorso a volte sarà lungo e non sempre lineare, ma ne vale assolutamente la pena!

Per dimagrire non servono diete drastiche, restrittive e ipocaloriche, ma un’alimentazione sana ed equilibrata.

La colazione soprattutto è il pasto più importante della giornata. Fare una colazione sana ed equilibrata ogni mattina aiuta l’organismo ad avere l’energia per affrontare la giornata, velocizzare il metabolismo e bruciare i grassi.

Conosci già la colazione Herbalife? Semplice e veloce da preparare, dà tutti i nutrienti necessari al tuo corpo, ti permette di cominciare bene la giornata e aiuta l’organismo ad attivarsi e depurarsi.

La colazione equilibrata Herbalife è composta da 3 prodotti per la perdita peso:

  1. Il frullato Formula 1
  2. L’Infuso a base di erbe
  3. L’Aloe concentrato alle erbe

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Facendo questa colazione assicurerai al tuo corpo tutti i nutrienti di un pasto equilibrato, con il 30% di proteine, il 40% di carboidrati e il 30% di grassi, oltre a un elevato apporto di fibre, vitamine e minerali.

Per la perdita peso puoi prendere il tuo frullato Formula 1, oltre che a colazione, a scelta anche a pranzo oppure a cena, per assicurarti un pasto sano ed equilibrato, con pochi grassi senza seguire particolari diete.

Per i pasti liberi occorre ridurre le attuali porzioni, mangiando un po’ di tutto evitando i grassi, dalla pasta al pesce, dalla carne ai formaggi magri.

Mai fare il bis e nemmeno associare due diversi tipi di carboidrati, come la pasta e il pane!

Sono sconsigliate le diete monoalimento come, per esempio, mangiare per una settimana solo banane.

E’ importante anche riscoprire cibi un po’ dimenticati, come i lupini o lecicerchie, legumi con eccezionali proprietà benefiche.

Da non dimenticare infine di praticare un po’ di attività fisica per favorire il dimagrimento.

Prova a iniziare con semplici camminate a passo veloce per almeno 30 minuti al giorno, l’importante è che l’attività fisica sia costante.

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