Oltre a fornire all’organismo energia e nutrienti extra, uno snack sano ti aiuta anche a controllare la fame fra un pasto e l’altro. E’ la fame che spesso ci spinge a scegliere cibi poco salutari.

Non dimenticare, durante la giornata, di sostituire i cibi poveri di nutrienti con snack sani ed ipocalorici. Scegli spuntini che contribuiscono alla tua dieta equilibrata che prevede fino al 30% di proteine, 30% di grassi e 40% di carboidrati (e che siano ipoclaorici per non farti perdere di vista i tuoi obiettivi)!

Gli snack proteici sono ottimi per ricaricarti dopo l’esercizio e per chi desidera tonificare il fisico, perchè le proteine contribuiscono allo sviluppo ed al mantenimento della massa muscolare.

Contrariamente a quanto si pensi, fare spuntini può aiutare a perdere peso.