Mangiare la frutta ogni giorno è essenziale per il benessere del nostro organismo, ma come tutti gli alimenti non bisogna esagerare… L’ideale sarebbe fare uno spuntino a metà mattina e di pomeriggio, o aggiungere una frutta al frullato, per un’alimentazione sana ed equilibrata.
17
Ott
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Una persona su tre soffre di disturbi del sonno: molto spesso questi problemi sono causati da una cattiva alimentazione. Alcuni cibi e soprattutto il modo in cui si cucinano, possono appesantire lo stomaco dando malesseri di vario tipo, tra cui l’insonnia.
12
Ott
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Trovare ogni giorno piatti nuovi gustosi, possibilmente facili da preparare e dietetici non è per niente semplice. La domanda che tutti noi ci facciamo più spesso è “stasera che si mangia“? Mettere daccordo tutti sul menu, soprattutto se si cerca di mantenere la linea e di cucinare piatti dietetici, è molto difficile.
10
Ott
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Quando cominciamo una dieta fai da te spesso ci sentiamo un po’ spaesati, e non sappiamo cosa mangiare. Tutti i nutrizionisti e gli esperti del settore raccomandano di avere un’alimentazione il più varia possibile, che includa soprattutto frutta e verdura. Variare ogni giorno i cibi permette di assumere tutti i nutrienti necessari al nostro organismo, […]
07
Ott
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L’invecchiamento cellulare oltre che dall’età, può essere causato da diversi fattori esterni, come il fumo, l’inquinamento, l’utilizzo di prodotti come creme o trucchi di bassa qualità, e l’alimentazione scorretta, carente di frutta e verdura, e quindi di vitamine, importantissime per la salute della pelle e dei capelli.