Alimentazione

Come Bruciare le Calorie di Una Pizza?

Come Bruciare le Calorie di Una Pizza?

Come Bruciare le Calorie di Una Pizza? Come fare per bruciare le calorie assunte mangiando una pizza? Quanto esercizio fisica bisogna fare per bruciare le calorie presenti in una pizza?

All’interno del canale ufficiale di Herbalife è stato caricato un nuovo video dedicato all’argomento “come bruciare le calorie di una pizza”: Susan Bowerman fa un esempio su una pizza che contiene 760 calorie, e andando a considerare la quantità di esercizio fisico necessario per consumare l’apporto calorico fornito dalla pizza.

Viene fatta una valutazione basandosi su una persona di 70 Kg e Susan spiega che:

  • Se il tuo sport è la Box ci vorranno 50 minuti di saltelli e colpi rapidi (per bruciare 760 calorie)
  • Se ti piace la corda per saltare ci vorranno 70 minuti per bruciare le calorie
  • Se ti piace la corsa serviranno 83 minuti di corsa
  • Se ti piace nuotare avrai bisogno di un ora e mezza
  • Oppure si può fare anche una camminata di 2 ore e mezza!
  • Stando seduti sul divano ci vogliono invece 9 ore!

Sembra incredibile, chiaramente nel video si fa riferimento ad una pizza di quelle che si trovano ai supermercati, tu cosa ne pensi? Ecco il video integrale:

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Quante calorie ci sono in una pizza?

E’ evidente che “non tutte le pizze sono uguali”, le calorie di una pizza dipendono dalla farina utilizzata per l’impasto e dal condimento. Abbiamo dunque trovato online alcune informazioni relative alle calorie di varie tipologie di pizze “classiche”:

  • Calorie pizza margherita: 270 calorie circa ogni 100 grammi
  • Calorie pizza romana (margherita + prosciutto cotto): 275 calorie ogni 100 grammi
  • Calorie pizza capricciosa: 320 calorie ogni 100 grammi
  • Calorie pizza quattro formaggi: 330 calorie ogni 100 grammi

E’ importante sapere inoltre che mediamente, una pizza, pesa circa 300 grammi, quindi effettivamente una pizza margherita apporta circa 820 – 850 calorie, secondo pizzaioli professionisti, inoltre, basta aggiungere un cucchiaio di olio di oliva o una mozzarella un pò più ricca di grassi per far salire anche di 150 calorie l’apporto complessivo delle nostre amate pizze!

Bisogna quindi rinunciare alla pizza?

Assolutamente no, bisogna tuttavia avere una nutrizione corretta e bilanciata, per maggiori informazioni contattaci 🙂

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